女生夜晚宿舍坠亡死因成谜 如何应对和处理大学生心理问题

女生夜晚宿舍坠亡死因成谜 如何应对和处理大学生心理问题

保持心理健康六种方法

人生已经如此的艰难，压力这么大，如何才能释放出各种压力，积极的面对生活呢？这里有保持心理健康六种方法：

1、豁达法

应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心，知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。

2、松驰法

被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松驰训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。

3、节怒法

靠高度的理智来克制怒气暴发，在心中默默背诵名言“忍得一肚之气，能解百愁之忧”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心静下来。

4、平