女神保养秘诀 如何让你的颜值瞬间爆表

林志玲：“澡”睡“澡”起呵护自己

年过40的大妈年龄却还是台湾第一美女，360度无死角地还是娇娇滴滴的大美人，中国版《花样姐姐》播出，林志玲素颜出镜，皮肤白皙嫩滑似少女，胜过很多年轻MM。不老的女神直言将泡澡视作每天的仪式，不仅养生还美容养颜，你也能COPY她的美丽秘诀哦！

温浴养生法

※睡前养生澡

可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。林志玲每天会根据身体状态选择薰衣草或橙花，如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。

※晨起泡澡

熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而早上时泡一个温热的澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。于是，一个和谐的气血状态再次出现，气色红润，一整天都精神充沛。林志玲特别喜欢在早上泡个美美的澡，出门前迅速摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。

洗完澡要“过冷水”

如果身体允许，不妨在每天洗完澡增加最后一个步骤：“过冷水”。屏住呼吸10秒钟，用冷水从下向上冲一遍，一定是从脚开始，这样会加快血液回流，迅速收紧毛孔，所以就算是身上的皮肤也能很细腻紧绷。同样地，在洗完脸之后也可以冲一遍冷水，让你的脸部毛孔迅速收缩，变得更细腻光滑！

杨幂：养生汤水粥品最滋润

精致的脸蛋和姣好的身材在生完小糯米后迅速恢复，满脸的胶原蛋白真是让广大女性羡慕嫉妒，不过大家都十分好奇的杨幂养生美容秘方其实一点都不神秘，简单的养生粥品和汤水就是最滋润的法宝！

养生粥+红枣汤

杨幂表示，常吃红豆和白豆煲的养生粥，可以达到补血养颜的效果，此外，还会吃一些对滋养身体或肌肤有帮助的食物，例如：红枣汤、鸡爪汤等汤品，藉由食补养生的方式，让自己的身体与肌肤随时维持在最佳的状态。难怪杨幂从出道至今一直是镁光灯的焦点，外在美丽，内在养生，这么注重自己的女明星怎么会让观众们失望！

红豆和白豆煲粥不仅补血又养颜，还能补充叶酸、异黄酮等营养物质;而红枣汤含有丰富的维生素C和铁质，不仅补气补血，还能促进血液循环，女性朋友们不妨多多饮用，但记得要将红枣剪破戳开来，才能更好吸收。

现在是香港媳妇的杨幂，平日里更少不了南粤之宝的老火汤，搭配不同季节的不同滋补食材，每天喝上美味又健康的养生汤，也是食补滋润的好方法！而在如今春夏交际，空气湿度大，潮湿的环境里容易湿邪入体，造成胃口不佳、身体困重、关节酸中等情况，爱美网为你推荐一款赤小豆木棉花汤就非常适合。

赤小豆木棉花汤

材料：木棉花，薏米，排骨，赤小豆。

做法：把木棉花、薏米和赤小豆洗干净备用，排骨洗干净斩段，放入沸水中焯水，捞出再放入砂锅里熬两小时，最后加盐即可。

功效：有显着的祛湿功效，对于春季潮湿天气多而引起的湿热，可起到很好的辅助作用，因为赤小豆木棉花汤的赤小豆有去水利尿的作用，可祛湿去水肿。

常用牛奶洗脸

汤汤水水喝不少以外，杨幂还会用牛奶洗脸，保护女明星们最珍贵的一张脸，偶尔会拿冰冻的汤勺敷在眼窝下方10-15分钟，去黑眼圈。还会随身携带补水喷雾，随时为肌肤补水。

范冰冰：美容养生两不误

范爷16岁出道至今，一路拼杀到能自诩为豪门而且随时都能轻松上头条的位置，靠颜值就能创出一片天地。网上盛传她一年要敷掉700多张的面膜，范冰冰自己也在微

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