秋季养生粥有哪些 秋季养生粥让你轻松过秋
在秋天这个季节,很多人都会出现或多或少的烦躁或者是感冒咳嗽的现象,其实跟这个季节的天气非常有关系,忽冷忽热,所以说想要在这个季节轻松的度过的话,那就一定要了解一下秋季养生粥有哪些哦,那您知道养胃粥有哪些吗?
日常生活中很多人在早餐或者是晚餐的时候都会选择去喝粥,但是又有很多人就会说没有一味的去喝粥,没有说计划一下应该喝什么粥,不应该喝什么粥,那您知道在中医角度是如何看待喝粥这件事情吗?赶快来看看中医推荐的粥类有哪些。
秋季养生 秋季养生粥有哪些
特别推荐:南瓜粥好
现在的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状。
大部分的中医是这样认为的,秋天的烦躁是跟每个人的身体状态有一定的关系的,只要是您出现身体内的津液不足的现象或者阴虚的话都是会出现的,但是我们是可以通过南瓜粥来清火养胃健脾,这就可以有效赶走秋燥。。
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