早餐应该怎样吃才健康? 早餐何时吃如何搭
【早餐应该怎样吃才健康? 早餐何时吃如何搭】
早餐,是一天开始时必需吃的一顿食物。现代人食用早餐的方式有多重,并且场合也有多种,尤其是年轻人,早餐西式化,食用场合也可能在车上、马路边、办公室、早点铺,而在餐桌上食用早餐的人越来越少。那么,早餐又该什么时候吃?吃什么?不同场合就餐到底有哪些危害了?
一、早餐该什么时候吃?
早餐该什么时候吃,很多人都不会去关注,现代大多数人都将早餐“对付”过去。而,年轻人更是起得早,早餐也吃得早,起得迟,那么早餐和午餐就并作一起。其实,早餐时间也是有一定讲究的。
1。辰时胃经当令
辰时,也就是早上的7-9点,是胃经当令时间,也就是胃值班时间,这个时候胃最容易接纳食物,消化能力最强。
所以,不能让其空着。这也是最佳吃早餐时间!
2。起床后20分钟
卯时,也就是早上的5-7点是大肠的排毒时间,一般这个时候需要去厕所。所以,起床之后先喝白开水,更利用大肠排毒。
而早晨醒来,大脑和身体晒处于未苏醒状态。20分钟过后,胃在肠道和白开水的刺激下,也已经苏醒,这时候进餐更有利于消化。
注意:早晨起得过早,进食过早,是在干扰胃休息,容易堆积食物,造成消化问题。
文章地址: http://www.xianzhaiwang.cn/jiankang/104952.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
- 1秋季养生粥有哪些 秋季养生粥让你轻松过秋
- 2女人补铁吃什么 推荐几款补铁食疗方
- 3鸡蛋怎样吃有营养 鸡蛋4个错误吃法让你越吃越胖
- 4健康饮食:藏在美食背后的传言 你被坑了吗 快来辨别真
- 5健康养生:早晚步行赶走癌症 一定要坚持哦
- 610种不良生活习惯让你成为“癌症候选人”
- 7警惕癌症信号:这七种疾病最易转变成癌症
- 8这7类致癌食品赛砒霜 你还敢吃吗?
- 9中医养生保健茶:抗衰老保健茶
- 10吸烟清肺茶 吸烟必喝的十款茶饮 生姜茶的做法 | 黄宏亮相央视并非你想的那样 | 议员偷走教皇水杯原因揭秘 | 地铁内喝饮料被处罚画面流出 | 湖南发现超大蜂窝直径1.5米 | 赵大建神秘家世及近况公开 | 董卿向狗下跪现场直播【视频】 | 民族证券原董事长失联去哪了 | 中国四大古城旅游攻略 | 夫妻两地铁内喝饮料被处罚 | 夫妻地铁内喝饮料被处罚资料照片遭人肉 | 民族证券原董事长失联真相揭秘 | 秋天去哪里赏红叶 | 民族证券原董事长失联 | 长沙地下代孕黑幕 | 厦门奥迪女子酒后撞坏6辆车 | 顺丰仓配物流能力提高 | etc实现全部联网的意义何在 | 外教酷似爱因斯坦走红网络 | 曼谷爆炸案告破事件始末真相还原 | 我叫叶良辰的梗 | 大姨妈要消失了 | 邓超出轨门案索赔 | 新生打篮球猝死 | 央行与格鲁吉亚央行 | 牧羊股权 | 男子患病体内钢钉 | 议员偷走教皇水杯 | 花千骨2015网络剧 | 驴肉馆当街杀驴 | 男篮大胜哈萨克 | 老教授阳台躺多天 | 维多利亚港大火 | 火星重大发现 | 夫妻终南山安家 | 2015中秋节祝福语大全 | 李晨自曝好事将近 | 多多写信给妹妹 | 我叫叶良辰走红 | 赵大格成功晋级 |
中央气象台9月28日10时继续发布台风橙色预警:今年第21号台风“杜鹃”(超强台风级)的中心今天(28日)上午10点钟位于我国台湾宜兰东偏南方...[详细]
驴肉馆当街杀驴驴肉馆当街杀驴场面血腥,人来人往的街面岂能当屠宰场?据报道,9月27日,河南郑州一驴肉馆当街杀驴,流血满街,场面不堪入目...[详细]
- 超强台风杜鹃傍晚前后将登陆台湾 明早登福建
- 驴肉馆当街杀驴场面血腥 人来人往的街面岂能当屠宰场?
- 25岁妙龄女检查是男身 娃娃脸胸部平坦从未来过例假
- 厦门酒驾女子因吵架连撞6车 与男友争执赌气开车乱冲
- 《梦之队》惊现表情帝 魏千翔高能开挂频爆笑点
- 悲剧-南京六旬老人一咳嗽 子宫就掉出来
- 女子吵架连撞6车 因赌气把气全撒别人身上
- 16岁林妙可穿红裙现身 头扎小辫淡妆卖萌却显成熟
- 黄宏亮相央视并非你想的那样 知情人曝黄宏亮相央视背后