秋季吃什么养肺 推荐6类养肺佳品

　　【秋季吃什么养肺 推荐6类养肺佳品】

　　秋季吃什么养肺？秋燥伤人，肺是最容易受伤的器官，所以秋季养生首先要养肺，那么秋季吃什么养肺呢？水果、蔬菜、坚果等都有养肺的佳品，下面小编为您介绍。

　　秋季吃什么养肺？

　　肺作为人体最重要的呼吸器官，非常娇贵，不耐受热，通过鼻子与外界相通，容易被秋燥所伤，肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等呼吸系统疾病。所以，秋季养肺非常关键。那么秋季吃什么养肺呢？

　　1、水果：雪梨、荸荠

　　梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。

　　荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维能促进大肠蠕动，调节肠胃功能。

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