冬季养胃粥的做法 推荐几款冬季养胃粥

　　【冬季养胃粥的做法 推荐几款冬季养胃粥】

　　冬季养胃粥怎么做？冬季饮食忌粘硬生冷，最好多吃热粥。除了常见的用五谷杂粮煮粥外，如果服食者能根据自己的身体“对症下粥”。冬季是养胃的最好时机，尤其是平时工作压力大的白领们，因为多各原因造成的肠胃不舒服，现在正是保“胃”的好季节，快快学起来

　　冬季养胃粥怎么做？

　　粥是我国饮食的三件宝之一，其历史可以追溯到公元前2200多年的五帝时代。明代医学家李时珍亦在《本草纲目》一书中称赞粥“板柔腻，与胃肠相得，最为饮食之妙诀也”。冬季喝什么粥养胃呢？

　　冬季养胃粥五一、牛奶麦皮粥

　　材料：牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐。

　　做法：

　　1、首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。

　　2、关火前10分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后，10分钟后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀。

　　3、等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用。

　　功效：益气健胃。可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

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