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冬季养胃粥的做法 推荐几款冬季养胃粥

 时间:2015-11-25 15:52:48编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  冬季养胃粥四、红枣莲子粥


冬季养胃粥的做法 推荐几款冬季养胃粥

  材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克、红枣20克。

  做法:

  1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

  2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

  3、根据个人口味调味后早晚食用。

  功效:化痰止咳,祛脂降压,养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

http://www.xianzhaiwang.cn/jiankang/173865.html

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