吸烟的人吃什么清肺 推荐几款清肺食疗方
【吸烟的人吃什么清肺 推荐几款清肺食疗方】
经常吸烟的人吃什么清肺?长期吸烟最易伤肺,烟民们也是肺炎,肺癌的易发人群,经常吸烟的人吃什么清肺呢?下面为烟民推荐10个护肺食疗,来看看吧。
吸烟对肺的伤害:
当大气中的PM2。5日均浓度达到平均每立方米70毫克时,人们就会控制外出的时间。这是因为只有头发直径三十分之一的粒子很容易进入肺部深处,影响人体的呼吸系统和循环系统。但是实测数据显示,吸烟室中的PM2。5可以飙升到700,即使是在吸烟室门口的走廊上PM2。5浓度也超过70。这存在于我们身边实实在在的危险。
吸烟的人吃什么清肺?
1、茶
材料:绿茶,水。
做法:用开水冲泡。
功效:茶叶中所特有的儿茶素则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血糖等。烟中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症状。因此,吸烟者宜经常喝茶,尤其是绿茶,以减轻香烟的毒害作用,同时茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。
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