欢迎光临湖北鄂东地区第一门户网站--鄂东网!!!!
湖北鄂东地区第一门户网站--鄂东网!

降血脂的食物 降血脂食疗方

 时间:2015-12-17 11:29:32编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  燕麦


降血脂的食物 降血脂食疗方

  含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

  豌豆

  豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

  毛豆

  毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

http://www.xianzhaiwang.cn/jiankang/181877.html

已有0人评论 我有话说相关内容阅读
新闻评论(共有 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明鄂东网同意其观点或证实其描述。

 

免责声明:
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
推荐资讯
  1. 1润肺止咳汤有哪些 推荐8种润肺止咳汤帮你止咳
  2. 2降血脂的食物 降血脂食疗方
  3. 3治疗贫血偏方 推荐几种治疗贫血偏方
  4. 4阿胶怎么吃 吃阿胶的禁忌
  5. 5雾霾天吃什么排毒 雾霾天如何清肺排毒
  6. 6冬天吃什么御寒 推荐9种御寒食物
  7. 7什么是雾霾 雾霾的危害
  8. 8养生保健:养肝明目粥 养肝明目汤
  9. 9冬天吃什么炖菜 推荐六款经典炖菜
  10. 10冬季进补药膳食谱 推荐几款冬季进补药膳
  11. 润肺止咳汤有哪些 | 俄总理接见黄晓明 | 圣诞老人集体冲浪 | 最丑蜡像馆再开馆 | 清华大学实验室发生火灾 | 女孩刷牙吞入牙刷 | 女子找到幽灵姐妹 | 范冰冰敬佩刘晓庆 | 奶奶玩牌致孙子闷死车内 | 女子月话费2.2万 | 谭维维公开致歉 | 卖淫女开宝马接单 | 赵丽颖替身美过本尊 | 自闭症男孩考钢琴级别 | 成都妹子30万穷游90国 | 清华大学实验室发生爆炸 | 南航机长求辞职:请求遭拒被令复飞 | 琼瑶小三 | 琼瑶诉于正案获胜 | 琼瑶诉于正案获胜 | 富二代拒管千万家产 | 南京大报恩寺开园 | 男子劫持女童被击毙 | 保安勾结外贼盗窃 | 机长辞职遭拒被令复飞 | 武大学霸狗走红 | 女子二胎产12斤巨婴 | 王诗龄头戴大花 | 支书侵占公款获刑 | 南航机长辞职遭拒 | 南航机长辞职遭拒 | 女婴被继母虐待 | 怀孕教师体罚学生 | 女孩疑考试成绩差 | 孙俪唇痣车祸造成 | 武大学霸狗走红 | 徐娇晒双马尾美照 | 女孩被母推入河中 | 降血脂的食物 | 成都醉驾王被抓 |
图文信息
  1. 俄总理接见黄晓明 普京是永不死的上热搜

    俄总理接见黄晓明 普京是永不死的

      俄总理接见黄晓明 普京是永不死的上热搜 近日俄罗斯总理接见黄晓明,并且赠签名给黄晓明,黄晓明微博晒图并表示有机会一定要求证下网上...[详细]

  2. 润肺止咳汤有哪些 推荐8种润肺止咳汤帮你止咳

    润肺止咳汤有哪些 推荐8种润肺止

    润肺止咳是指使用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽。润肺止咳汤,指采用清肺食药材熬煮的润肺止咳汤。秋燥时节,喉咙痛、咳嗽是家常便饭,想要缓解...[详细]

  3. 俄总理接见黄晓明 普京是永不死的上热搜
  4. 润肺止咳汤有哪些 推荐8种润肺止咳汤帮你止咳
  5. 数百名圣诞老人集体冲浪 破吉尼斯世界纪录
  6. 最丑蜡像馆再开馆 见过丑的但没见过这么丑的
  7. 清华大学实验室发生火灾 1博士后死亡
  8. 女孩刷牙吞入牙刷 这牙刷的太有才啦
  9. 女子找到幽灵姐妹 难到是异父异母的亲兄妹?
  10. 范冰冰敬佩刘晓庆 范冰冰怀孕照片遭扒
  11. 女子撞人母亲顶包 怀孕妇女能否免于刑事处罚?