脂肪肝不能吃什么 脂肪肝的饮食禁忌
脂肪肝的饮食禁忌
脂肪肝患者提倡高维生素、低糖、低脂肪食物,常吃蔬菜、水果及含纤维素多的食物。改掉不良饮食习惯,保障一日三餐定时定量摄入。
对脂肪肝患者来说,一日三餐要把握“朝四暮三”的原则,即按早4、午3、晚3的比例分配三餐,做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”。因为通常上午是一天中最为忙碌的,对能量的需求也最大。
理想的营养早餐应包括谷类、动物性食物(肉类、蛋)、奶制品、蔬菜和水果等五类食物。而午餐作为一天中的正餐,质量要高,数量要多,以满足人体对多种营养的需求。晚餐则要清淡、量少,且不宜吃得太晚,晚餐过于丰富油腻,会增加患冠心病、高血压的机会。
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