胃病吃什么好 胃病吃什么菜好
预防胃病吃什么好
1、饮食上需要有规律,按时就餐,不要吃的太早也不要吃的太晚,不要常常吃零食、生冷和刺激性比较强的食物,这会加重胃部的负担,易引发胃病。
2、饮食尽量保持清淡,饮食讲究均衡搭配,吃得清淡些,可有肉类作为辅佐。
而有胃病的患者饮食上注意做到温、软、淡、素,可以采取多餐少吃的方式。
在进餐的时候,要细嚼慢咽,吃饭要专心不讲话、看电视。
若有吸烟饮酒习惯的人则应解除,以免对胃粘膜造成刺激,导致溃疡恶化,胃病复发。
3、需要保持情绪乐观,人的情绪、心理和人的胃部以及十二指肠溃疡有着一定的关系,紧张、恐慌等情绪会成为引发胃病,所以预防胃病需保持愉快的心情,避免出现焦虑、紧张等消极负面的情绪。
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