清明节养生吃什么 推荐14种食物滋补养生
【清明节养生吃什么 推荐14种食物滋补养生】
再过三天就将迎来清明小长假,那在此之前就要做好基础养生的工作,这样才能玩的尽兴。那么清明节养生吃什么好呢?下面小编就根据一些养生的资料,整合了14种食物,在这个阳光明媚的季节里进行大补吧。
1、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。将南瓜做菜食用,可很好好的医治记忆力减退,神经衰弱!
2、韭菜
俗话说,“一月葱,二月韭”,农历二月所生长的韭菜,由于气候佳,土壤适中,种植出来的韭菜是营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜。韭菜具有温阳透窍的作用,可以驱散初春的寒气,温通阳气,增强体力和促进血液循环。春天保养阳气的方法之一,就是应该多吃些韭菜。韭菜性温,可以补益肾气,增强脾胃之气,旺盛精力。
3、虾
虾,对于男人的生活来说太重要了,多吃虾不仅可以补肾壮阳,同时还有利于身体各项机能的成长。因此,对于我们的身体健康有着非常重要的作用。多吃虾,是可以让男人性能力超强的壮阳食疗,通过壮阳饮食可以让男人更自信!
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