最有效的懒人减肥法

　　聪明地储存食物

　　想要控制自己的食欲，就要拥有储存食物的智慧。家里尽量以健康的减肥食品为主，如新鲜的蔬果等等，而那些高热量的垃圾食物尽量不要堆放在家里，这样就能达到“眼不见为净”的效果，也就是会帮助你减少热量摄入哦！

　　不要伤害自己

　　很多MM为了达到快速减肥而选择伤害自己，过度节食、过量运动都是自我虐待的减肥方式。要知道，减肥是需要时间的，当你养成了健康的生活习惯，肥胖自然就会远离你了哦！

　　小餐具能帮你控制饮食

　　控制饮食的一个最简单方法就是使用小餐具用餐。根据研究表明，人的食量与餐具成正比。也就是说，当你的面前摆放的食物越多，你也就会吃得更多。所以，想要减少食量的话，不妨用小餐具来帮你轻松完成这个任务哦！