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夏天减肥吃什么蔬菜 推荐几种夏天减肥蔬菜(4)

 时间:2016-05-27 17:13:17编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn
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  7、苦瓜YsD鄂东网|xianzhaiwang.cn

  苦瓜特别适合夏季吃,不仅能瘦身,热量低,每100克苦瓜,热量仅19大卡。其富含的维生素C还不少,而且脂肪和糖的含量都很低。而且苦瓜还能促进肠胃蠕动,拌凉菜吃爽口又排毒瘦身。YsD鄂东网|xianzhaiwang.cn

  8、黄瓜YsD鄂东网|xianzhaiwang.cn

  黄瓜中含有大量的葡萄糖甙、果糖等并不参与通常的糖代谢,可以很好抑制糖类物质转化为脂肪。而且黄瓜中的纤维素能促进肠胃蠕动,同时还能改善便秘问题,让你的小肚子恢复往日的平坦。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。YsD鄂东网|xianzhaiwang.cn

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