夏季养生常识夏季12条养生法则

时间：2015-05-14 10:48:39编辑：来源：www.xianzhaiwang.cn

　　【夏季养生常识夏季12条养生法则】

　　夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

　　又是一年夏季的时候，很多人不喜欢这个季节，因为这个季节炎热，容易出现食欲不振，犯困的情况，那么我们该如何过好这个夏季呢？初夏养生有哪些秘诀呢？

　　很多人不知道该怎么过好这个夏天，其实很简单，只要掌握基本夏季养生规则，那就可以轻松的度夏了，那么跟随小编一起看看吧！

　　初夏养生首先要多喝水，饮食戒油腻。夏季湿气重，防“湿”从初夏开始，同时每天最好坚持温水泡脚，可开胃助睡眠！

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