血液循环不好怎么办 血液循环不好吃什么食物

　　血液是生命的根本，如果自身血液干净无污染，身体自然就健康了，也不用担心提前衰老的问题了。因此，必须做好血液净化的工作。血液的污染与平时的饮食是密切相关的，净化血液可以通过调节饮食来调理。那么，哪些食物是可以清除血液杂质、保护心血管健康的呢？

　　血液循环不好吃什么食物

　　1、绿茶：血液最佳调节剂

　　茶一直是一样好东西，而且茶的文化在我国也是源远流长，他对我们的身体有很好的调理保健的效果，那么下面我们就来看看茶是怎么样调理我们的身体的吧！

　　一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。

　　最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。

　　2、黑豆：血液循环催化剂

　　很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。

　　黑豆的神奇之处就在于他可以帮助我们加快血液的循环，通过让我们的血液循环的加快，排出血液中对人体有害的杂质，帮助我们达到清血的效果！

　　这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。