这7类致癌食品赛砒霜你还敢吃吗？(7)

时间：2018-03-09 14:04:59编辑:李梦来源：综合

　　防癌健康食谱：以植物性为主、动物性为辅。2Fv鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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　　1。每天300克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。2Fv鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　2。可用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素，多吃含有VE、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶、黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、菌类的灵芝等交换可增强免疫力，预防癌症。2Fv鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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