春天该吃的8种菜，养生又防病！千万不要错过哦！(4)

5、香菜：暖心防感冒，醒脾健心脏3CV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　香菜，有提高心肺系统的抗病能力。预防心血管病，可用香菜炒鹅蛋，坚持每月吃两三次，可预防老年中风，特别是心阳虚、常感胸闷、心悸的人。3CV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　香菜还能“醒”脾，吃了香菜后会瞬间激活脾。常吃香菜对心脏也较好，能提升心胸阳气，帮助心肺抵抗病毒，若是感冒痊愈后痰多咳嗽，可吃点香菜调理。3CV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　注意：胃热重、爱出汗，汗后体味重的人少吃；刚做完手术的也不应吃香菜，避免形成疤痕增生。3CV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　推荐食谱：香菜生吃3CV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　香菜洗净，将酱油、香油、花椒油混合，加少许糖，再放少许凉开水调稀，吃时将香菜蘸汁。3CV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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6、春笋：助消化防便秘，清热除烦帮减肥3CV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　春笋清淡鲜嫩，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的蔬菜，常食帮助消化、防止便秘。3CV鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　中医认为，笋味甘、微苦、性寒，能化痰下气、清热除烦、通利二便。现代医学认为，春笋有吸附脂肪、促进消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。

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