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10种不良生活习惯让你成为“癌症候选人”

 时间:2015-08-13编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  夜晚不睡觉


10种不良生活习惯让你成为“癌症候选人”

  很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30 —50岁的癌症患者,发现99。3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

文章地址: http://www.xianzhaiwang.cn/jiankang/59684.html

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