高钙奶真的能补钙吗 补钙吃什么 推荐6大靠谱的补钙食物
【高钙奶真的能补钙吗 补钙吃什么 推荐6大靠谱的补钙食物】
所谓高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想,同样是牛奶,为什么高钙奶的钙就多一些呢?其实,高钙奶的原料也是普通牛奶,只是在生产的时候,人为地额外添加一些钙,也就使得高钙奶中的钙含量高一些了。虽然我们平时都叫它高钙奶,不过,它其实有一个更专业的名字:“钙强化奶”。
所谓强化,在营养学中就是对某种食物中的某种营养素进行补充,而这样的食品就称为“营养强化食品”。生活中这样的“营养强化食品”其实还有很多,如加碘盐、加铁酱油等。高钙奶就是对牛奶中的钙进行了“强化”,其实也是给牛奶“补钙”。
很多含钙的物质都是可以作为钙剂加入到高钙奶中的,如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳钙、柠檬酸钙等。目前,用得比较多的是碳酸钙和乳钙。
高钙奶与普通牛奶相比没啥差距
一般来说,每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90豪克-120毫克之间。那么什么样的牛奶才能称之为“高钙奶”呢?根据我国最新的营养标签标准中“含量声称”的规定,钙含量达到或高于一定的数值(30%NRV,即约120毫克/100毫升)才能称为“高钙奶”。
但在2008年有研究人员曾对市售几种常见品牌的高钙奶和普通纯牛奶的钙含量进行过调查,结果发现,高钙奶的钙含量只比纯牛奶高一点而已,如,每100毫升牛奶中,品牌1纯牛奶的钙含量为79。2毫克,而其高钙奶的钙含量为81。2毫克;品牌2纯牛奶中钙含量为97。3毫克,其高钙奶含钙量为107。4毫克。可见,很多号称高钙奶的产品,其钙含量和普通全脂牛奶的差距,都不一定能达到25%以上,与普通脱脂奶相比,更没有那么大的差距。
文章地址: http://www.xianzhaiwang.cn/jiankang/77946.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
- 1健康饮食:藏在美食背后的传言 你被坑了吗 快来辨别真
- 2健康养生:早晚步行赶走癌症 一定要坚持哦
- 310种不良生活习惯让你成为“癌症候选人”
- 4警惕癌症信号:这七种疾病最易转变成癌症
- 5这7类致癌食品赛砒霜 你还敢吃吗?
- 6中医养生保健茶:抗衰老保健茶
- 7吸烟清肺茶 吸烟必喝的十款茶饮
- 87个保骨抗老心法 护骨抗老 让你越活越年轻
- 9民间偏方:用醋泡出来的养生偏方 让你吃出健康
- 10癌症预防常识 6个字令你让你远离癌症 哥本哈根减肥法 | 开学综合征 | 华裔将军余生清晋升二星少将 | 上万只海象集体搁浅美国海滩 | 刑法修正案11月1日起施行 | 刑九审核通过 | 侵华日军虎头要塞 | 9月2日地铁停运 | 数学满分考入复旦 | 乡村教师现状调查 | 中韩男篮友谊赛群殴 | 分租公寓被罚上万 | 救人溺亡获奖100万 | 机组飞行中互殴 | 新广告法正式实施 | 央行再开slo操作 | 汪潮涌否认妻被查 | 曝捉妖记票房造假 | 沈阳现烤串神机 | 异鹦鹉螺再现 | 杨子牵手新欢出游 | 刘强东奶茶领证结婚 | 雕塑倒地男孩被砸 | 周立波道德绑架 | 网友晒cj穿越照 | CPI猪肉价 | 昆凌产后照片曝光 | 言承旭谈林志玲 | 李小冉结婚 | 大叔扮女装开房 |
9月1日凌晨,海清更新微博,晒出两张黄磊接受电视专访的旧照,海清写道“我师父当年真是一坨四有鲜肉啊!”。照片中的黄磊两眼炯...[详细]
林依轮长子林子濠曾经在《爸爸回来了》中有过短暂的出镜,一口流利的英语,贴心的教威廉弟弟功课,绅士小暖男的形象深入人心。可是这个当时...[详细]
- 黄磊旧照曝光 网友齐呼萌萌哒
- 林依轮送儿子上变形计 娱乐圈叛逆少年“变形计”
- 九月院线前瞻之这月热门电影都在这里要来看哦谢谢了
- 你童年最经典的两大恐怖系列都来自他
- 娱乐类节目停播原因 热门档综艺皆惨遭停播真相揭秘
- 花千骨大结局太狗血和小说不同 花千骨惨死白子画剑下摩
- 哥本哈根减肥法危害大 你敢用吗?
- 《我要上春晚》十月更名改版似综艺大观
- 新娘被轮番强吻 肆意抚摸胸部连伴娘也不放过