秋燥吃什么秋燥的症状

时间：2015-09-01编辑：来源：www.xianzhaiwang.cn

　　如今已经进入秋季，养生专家指出秋季养生重在防秋燥。如何才能赶走秋燥呢？小编给大家推荐4种必备食物，帮大家舒服度过秋季。

　　秋燥吃什么

　　红薯

　　红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

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秋燥吃什么

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