秋季养生保健 秋季不宜吃什么

　　【秋季养生保健 秋季不宜吃什么】

　　现在已经是秋季了，气温有了改变，能够分得清早晚凉的，但是秋季有了明显的特征，就是“燥”。因此，我们一定要将体内的“燥”祛除，去燥最好的方法就是饮食，但是如果吃不对也会有危险的哦。

　　秋季不宜吃的食物

　　生姜是日常生活中最为常见的一种食材，也是我们餐桌上离不了的调味品，很多人都有吃姜的习惯。但是俗话说，“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”，吃生姜也要注意的。

　　秋天气候干燥，最易伤肺;生姜性温味辛，辛入肺，久服易伤阴动火，出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，加重秋燥对身体的伤害，故“秋不食姜”。

　　中医认为，白昼为阳，黑夜为阴。夜晚人体应该阳气收敛、阴气外盛;生姜性温味辛，辛能发散，晚上食用生姜，易出现咳嗽、口燥咽干、心烦不寐、盗汗心悸、咽痛音哑等症状，故“夜不食姜”。

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