开学遭遇开学综合征 如何应对开学综合症

　　【开学遭遇开学综合征 如何应对开学综合症】

　　这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为"开学综合征"。又叫"开学恐惧症"。"开学综合征"有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

　　两个月的欢乐暑假即将过去，眼看新学期就要开始，许多孩子都出现精神涣散、身体疲惫、紧张、抑郁等问题，这也深深地困扰着学生家长们。专家提醒，面对“开学综合征”，学生、家长们可通过调整作息时间、调整心态等方法应对。身心调适需要时间，无需过于紧张、着急。

　　开学后的身心调整需要时间，

　　切莫过于紧张、着急

　　小华准备从初中升上高中，因为升中考成绩不错，家人给她过了一个很随意的暑假，随便玩、随便睡、随便吃。然而到开学后问题就出现了，精神疲惫、注意力不集中、胃口不好等问题深深地困扰着她。到医院内科检查，吃了一段时间的药仍不见起色。后经心理医生一番诊断、对症下药后，小华的症状才得以改善。

　　暑假期间，孩子们就像放松的弦，睡觉睡到自然醒、游戏娱乐至半夜等，导致面对即将开始的新学期，许多孩子会出现生活作息、心态等方面的转换困难，导致出现上课的时候提不起精神，感觉疲惫、情绪低落、无精打采，甚至还出现心慌、头痛、胃痛等身体症状，这也被称为“开学综合征”。

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