2017高考倒计时 聚焦2017年高考考生注意这些细节

　　2017高考倒计时 聚焦2017年高考考生注意这些细节

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　　2017年全国高考时间为6月7号、8号、9号(安徽省高考时间为6月7日、8日两天)。今年全国高考报名考生共940万人。很多考生面对人生中的第一次大考难免紧张，那么高考考前紧张失眠怎么办？对于从没吃过安眠药的考生不建议服用。教你几个缓解高考紧张情绪的方法，祝考生们高考顺利哦！Pnm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　高考考场突发状况怎么办Pnm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　怎样克服高考紧张Pnm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　【按时入睡】：高考前，一些学生可能无法按时睡觉。受到高考的影响，考生的心理因素往往表现得较脆弱，出现焦虑而难以入睡的现象。出现这种情况，考生自己应该学会放松，适当做一些运动，可以促进睡眠。入睡前，躺在床上，大脑中想象一个寂静的场景，“投身大自然，周围鸟语花香，丛林盎然翠绿，小溪流水击打石块的清脆声俨然汇成了一种绝美的音乐。躺在草地上，微风从身体上划过，闭着眼睛，尽享这惬意。”Pnm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　【娱乐散心】：高考给我们带来的是一种肃然起敬，因为崇敬，所以在乎，因为在乎，继而紧张。我们紧张，或许是我们更看中自己的明天，家人的威望，亲朋的期许。何不来一些娱乐呢？考试前，可以陪朋友、家人聊聊天，看看电视，放松放松心情，但是不要盲目地娱乐，电脑游戏等还是不要玩为好，尽量用不影响考试又对缓解紧张有利的事情来放松自己。Pnm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　【自我疏导】：高考在所难免，何不放开心胸，豁然接受。高考前，应该时刻提醒自己高考虽然重要但不可怕，只要以平常心对待即可游刃有余，力挽狂澜。平时应该以高考的规律约束自己，答题时也要像平时一样不要怯场。Pnm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　【做好准备】：高考时，可能因为某些不必要的考前失误导致紧张，所以高考前应时刻做好准备。查看准考证的要求，到时便胸有成竹。准备所需考试工具，轻松迎接高考。另外，考生可以阅读一些高考考场相关的知识，减少压力和紧张，做好一切充分准备。

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