郑州市民热衷爬行运动 医生:是回归自然的健身
在郑州市一公园,有40多人如此坚持爬行运动。 李超庆 摄
中新网郑州10月23日电近日,河南郑州部分市民在公园爬行运动的图片迅速蹿红网络,引发热议。其中,不乏质疑之声,有人说画面惊恐如“丧尸”,也有人说人类从爬行演变到直立行走,难道要倒回去?等等。10月23日,记者采访获悉,一些爬行健身者不为流言所动,一致认为,爬行健身效果明显,别人信不信都无所谓。而有关医学专家也分析说,爬行运动实际上是人类回归自然的一种健身方式,能解决一些人类从爬行逐渐到直立行走所带来的问题,预防多种疾病,但不适用于所有人群,要因人而宜。
23日,在郑州商城遗址公园内,记者看到,十几名市民在爬行运动,男女老少皆有。只见他们戴着手套,四肢着地,弯腰弓背,有的在公园小道上独自爬行,有的则几个人个人结伴爬行,分布在公园各个位置,任过往市民围观议论,他们依然爬得淡定从容。
据了解,这支爬行运动队伍从最初的一、两人发展到现在的40多人,有人从2010年就开始如此锻炼,也有人新近加入,每次爬行时间从20分钟到1小时不等。他们认为,爬行健身效果十分明显。
50多岁的吴先生说,以前他有颈椎病,经常头晕,后来偶遇爬行锻炼,发现对颈椎不错。“我也是半信半疑地参加了锻炼,没想到还真行,现在基本上头不晕了,关节也比较灵活。”
“刚开始我爬了五六天,感觉不错,就坚持下来了,事实证明效果不错。我发现走路轻松了,浑身有劲,比走路锻炼强太多了。”40多岁身材微胖的宋女士说,自己曾经尝试过不少健身方式,觉得爬行比较适合自己,“以前在这公园里走三圈都不出一滴汗,现在爬半圈,汗都直往地下滴。”
今年60多岁的段先生是爬行锻炼时间最长者。2010年4月,他从电视上看到这种健身方式后,就开始模仿锻炼至今。“以前我得过两次脑血拴,经过爬行锻炼以后,感到大脑供血上去了,以前一年半左右都得被送医院一次,现在基本不往医院去了,药也基本断了。”
健身者你一言我一语,争相介绍自己的感受,也对近日的质疑给予驳斥。
段老先生直言不讳:“有人说像‘丧尸’,有人说倒退,坚持爬行运动这么多年,什么难听话都听过,冷嘲热讽多了,随便他们咋说,身体是自己的,好坏自己知道。他说他的,我爬我的。后来大家都知道爬行好了,有人也慢慢跟着爬,说风凉话的人也少了,现在公园爬行的人是越来越多了。”
并且,段老先生说爬行没啥技巧,手来回摆动,腿直点就行了,能力大的多爬会,能力小的少爬会,没有固定标准。
那么,看似随意简单的爬行健身究竟有没有医学奥秘呢?记者就此走访了河南省中医院骨科郭会卿主任。
“爬行健身实际上是人类回归自然的一种健身方式。人类从爬行逐渐到直立行走以后,也带来了一些问题,比如说现在的颈椎病、腰椎病、高血压、冠心病比较多,是什么原因?就和人类由爬行到直立这个姿势的改变有关。”郭会卿对这种爬行健身方式给予了肯定。
同时,郭会卿认为,爬行健身运动好处很多,比如:可以预防颈椎病、腰椎间盘突出症、腰部肌肉劳损以及膝关节的骨质增生等疾病,还可以预防心脑血管疾病,因为爬行了以后,对改善脑部的供血供氧也有好处,另外,可以锻炼人体的运动系统,比如说骨骼、肌肉、关节等等,预防骨质疏松和一些肌肉的慢性劳损疾病,当然通过爬行运动还可以协调运动和神经系统。
不过,爬行健身运动也不是万能的,更不是所有人
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