打游戏3天3夜 中风入院(2)

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　　“小谢是一例典型的青年脑卒中病例。”任毅介绍，脑卒中年轻化的趋势越来越明显，大学生突然脑卒中导致局部瘫痪已越来越常见。如今，脑中风已不再是中老年人的“专利”，越来越多的大学生中招。gQx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　为何年纪轻轻会脑卒中？任毅分析，青少年长时间玩电脑游戏，久坐不动，久不进食、不进水是导致脑卒中发生的导火索。gQx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　医生提醒 每天应保证8小时睡眠，喝8杯水gQx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　湖南省人民医院神经内科副主任医师任毅提醒，避免脑卒中的发生要注意以下几点。gQx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　首先，按时用餐，保证营养。其次，“青少年要注意劳逸结合，每天保证8小时睡眠。”任毅说，睡眠是大脑休息和调整的阶段，能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，良好的睡眠也有增进记忆力的作用。gQx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　第三，饮水充足。水是人体最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。gQx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　任毅提醒，青少年要坚持适当运动，参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，也能促进大脑和各内脏器官的新陈代谢。gQx鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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