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小伙跑1300公里回家 跑坏两双鞋(2)
趁年轻不留遗憾 把跑步当修行
为什么如此大费周折从海南跑回潮州?赖文冰说,类似的问题他曾被身边人无数次问起。可在他看来,做一件事并非一定要追求功利性。“就是为了心中的长跑梦,想趁着年轻去做一些让自己不会留下遗憾和后悔的事情。”
赖文冰的长跑梦,得从他与跑步结缘说起。2012年,22岁的赖文冰到佛山工作。他每天清晨五点半便准时起床到石湾公园里走走逛逛。赖文冰看到公园里不少人在晨跑,便也跟着跑了一下。谁知这一跑,让他爱上了跑步这项运动,并发现自己在长跑方面的潜力。
从最初的慢跑,到10公里、20公里,再到半程马拉松、全程马拉松……赖文冰对跑步的热爱一发不可收拾。2013年10月1日,揭阳市榕城区举行半程马拉松赛,赖文冰抱着试一试的心态参加了比赛,不料却以1小时22分48秒的成绩获得潮汕籍选手第一名。
尝到甜头后,赖文冰几乎将全部精力都用在跑步上,甚至辞去了佛山的工作。2014年,赖文冰加入了潮州庵埠星火长跑队,并在2016年9月份,获得了北京比戈跑步学院跑步教练认证,成为庵埠星火长跑队的长跑教练。
据赖文冰介绍,他曾学了8个月的木雕手艺,当时的师傅有意收其为徒,但考虑到从事木雕行业需要静下心去学习研究,赖文冰还是选择了长跑。
但赖文冰从不后悔。他说,从最开始的简单跑步到如今的热衷,他累并快乐着,并将这种长距离跑步当作了一种生活方式,甚至是一种为遇见更好的自己的修行。
家人眼中的“异类”
曾半年不敢回家
尽管赖文冰对长跑由衷热爱,但在家人和亲戚眼里,他却像个“异类”。赖文冰回忆,自从2014年辞去工作加入长跑队后,他在家人亲戚眼里就成了“无业游民”。
烈日酷暑下的训练令赖文冰显得愈发瘦黑,体重还曾跌至100斤以下。起初家人并不理解,坚决反对赖文冰选择长跑这条路。他还因此多次与家人吵得不可开交。
赖文冰5岁时,他的父亲就在一次车祸中不幸去世,母亲靠一己之力将5个子女抚养长大。有一次,赖文冰在训练结束后回到家,一身臭汗的他撞到了母亲的“枪口”上:“你整天就知道玩,也不去找工作,将来谁养你?”赖文冰是家中幼子,也是兄弟姐妹中唯一尚未成家立业的。
那次之后,赖文冰与母亲大吵一架长达半年不敢回家,躲到姐姐家中“避难”。其间,不少亲戚朋友都轮番劝说,希望赖文冰放弃跑步,找份固定工作成家立业。但倔强的赖文冰并未选择妥协,暗下决心要让所有人刮目相看。
他考取了跑步教练证书,成为长跑教练,并通过多种渠道不断地跟家人沟通和解释。赖文冰常说:“长跑最终到达的目的地并不是终点,回到家才是终点。”
渐渐地,家里人也被赖文冰的执着和坚持所感动,并开始理解和接受他的这份热爱。有了家人的支持,赖文冰得以踏出挑战自我的第一步。他也希望将来能自己创业,开一家跑步训练机构,来回报家人的理解和支持。
他的一周训练计划
周一:早上慢跑15公里
周二:强度训练跑10公里(场地为塑胶跑道)
周三:早上慢跑15公里
周四:间歇跑 倒金字塔(3-2-1-1-2-3)公里
周五:森林公园跑楼梯格训练8公里
周六:跑休
周日:LSD长距离跑(20~28)公里
注:每天下午40分钟~1小时(腿部力量和核心力量训练)
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