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21岁女生出现更年期症状 不可思议(4)
宁波市妇儿医院保健部副主任舒立波介绍,目前我国女性更年期的平均年龄在50岁左右,如果女性朋友在40岁之前就绝经,必须接受雌激素补充治疗;如果在40-45岁绝经,医生会强烈建议接受雌激素补充治疗;而如果是50岁以后绝经,是否要补充雌激素,则要看女性朋友自己的选择。
娄慧萍介绍,更年期女性如果规范地补充雌激素,对骨骼、心血管系统、神经系统有较好的保护作用。50~59岁,是激素补充治疗最佳期。如果错过,身体伤害将是不可逆的,即便雌激素能够延缓骨量的丢失,但由于骨质疏松已经形成,健康风险已然存在,后续花费也将变高。
如何保持卵巢正常功能,防止更年期提前?娄慧萍介绍,女性朋友保持健康的生活方式很重要。要保持乐观的心情,不断进行自我心理调节,始终保持良好的心态;不能过度节食减肥,要适当合理的营养保障。女性30岁以后,生理机能开始下降,人们可以选择富含维生素B的食物,如粗粮、骨汤、豆类、牛奶等补充营养。此外,规律的生活易于使人情绪处于稳定中,身体内的激素水平、内分泌调节就会处于平衡状态。还要积极参加体育活动,可以促进新陈代谢,增强各器官的生理机能。
宁波晚报 记者孙美星通讯员王珍珍夏亚萍
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