女子热水泡脚死亡 冬季如何泡脚效果更佳？(2)

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       那么，冬季如何泡脚效果更佳？8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　■泡脚选用木桶比较好8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　因为木头与水、中药（中药浴足保健）不容易产生反应，而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应，对水质有所影响，而木桶保持中药的效果会好一些。8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　■泡脚最佳时间为晚上7～9时8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　这个时间段也是肾经气血最衰的时候，此这时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，小编良心建议，泡脚用的容器以木盆为好。8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　■最适宜的泡脚时长在15～30分钟内8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也比平时快，时间过长会给心脏增负担。8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　■泡脚最佳水温42℃8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　泡脚的水温不宜过热或过凉，水温在38到-43度之间是最适宜的。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　■不一定要出汗才算有效8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　泡完脚后腿部感觉轻松就可以，不一定非要泡出汗，只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人则是不需要的，而且在秋冬季节或者空调房间内出汗也极易着凉。8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　另外，饭后半个小时内不宜泡脚，否则会影响肠胃的消化功能，而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚，泡脚最好是在睡觉之前，效果会比较好。8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　泡脚看似简单，实则包含的学问很多，只有掌握了泡脚的诀窍，才能更好的促进血液循环，强身健体，起到泡脚养生的作用。8Dm鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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