40岁孕妇跑完全马 怀孕8个月成上马赛道第一红人(2)

　　黎莉莉说：“我只是在做我能力范围内的事情。首先我开始做孕期运动的时候，我也是做了大量的研究的工作，搜集了很多案例、医生的建议。运动的方式也有个讲究，以有氧为主，不会去做剧烈的运动，也不会去做冲刺、无氧的这种。因为运动这么多年，我也有经验，我们跑步会有运动手表和心率单，会实时监测自己的心率，腿部肌肉的支撑，包括孕妇托腹带，科学的预防和防护措施肯定是要做好的。我老公也是跑步的，我平时跑步的时候他也会在边上陪着我，对我进行检测和保护，都是在一个安全的范围内，做这个事情。”m8H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　黎莉莉是一名专业跑者，但她的跑步之路开端并不普通。彼时，她患上轻度抑郁症，研习心理学之后，决定通过运动抗击抑郁。通过跑步，黎莉莉找回了快乐自信的自己。跑步也从此成为她人生不可分割的一部分。2010年开始跑步，2011年完成人生第一个全马……算上这次的上马，8年来，黎莉莉已跑完62个全马比赛，个人最好成绩3小时28分。m8H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　黎莉莉说：“我是2010年第一个半马。那个时候我大概30岁左右，那时候我遇到抑郁情绪方面的问题，所以我一边开始跑步一边学习心理学。到了2011年我32岁的时候，我跑了我第一个全马，北京马拉松。同时那一年我去香港大学读研究生，学习和研究心理方面的问题。跑步对我本人来讲是一个非常好的运动方式，建立自信，去克服困难，在这个过程中你逐渐积累你对自己的了解和信任。”m8H鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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