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50岁奶奶身材喷血 完爆3流玻尿酸网红
50岁奶奶身材喷血：任何时候健身都不算老！看看这个80岁的奶奶就知道了~
脸是父母给的
身材是自己给的
任何时候健身都不算老！
看看这个80岁的奶奶就知道了
据boredpanda报道
来自美国巴尔的摩的
埃内斯坦·谢泼德
是世界上最年长的女性健身者
她靠着严格的作息、控制饮食
和坚持锻炼多次赢得健身奖项
如今她已经80岁了
埃内斯坦出生于1936年6月
一直到56岁她才开始了健身
在2010年至2011年
她保持了“最年长的竞赛型健身运动员”
的吉尼斯世界纪录
她能够取得如此健身佳绩的秘诀
自然离不开持续的训练
坚定的决心和不懈的努力
埃内斯坦给自己列了一个严格的作息时间表
每天凌晨不到3点，她就起床了
做完晨祷后她会吃一点面包和水煮蛋白
然后就去公园跑16公里
吃完早餐后她还会再去健身房
50岁奶奶身材喷血 完爆3流玻尿酸网红
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