沈阳遭遇重度雾霾 浓雾中建筑已踪迹全无霓虹灯大字孤零零地“悬”在空中

1月8日时值农历“立冬”，吉林省长春市迎来今冬首次降雪，伴随而来的还有严重的空气污染。气象部门接连发布了霾橙色预警和道路冰雪黄色预警。

一张图片8日晚间开始在长春市民的微信朋友圈迅速传播：浓雾中前方建筑已踪迹全无，只剩一商家的5个霓虹灯大字孤零零地“悬”在空中，网友调侃称“天空飘来五个字”。糟糕的空气影响的并不只是室外，一些商场、地下通道等公共场所内，也弥散着异味。

在雪霾双重影响下，长春市所有的高速公路出口至9日早间仍全部关闭，目前高速交警已启动恶劣天气联动机制，长春机场则有87架次航班取消或备降外场。

据吉林省气象台副台长陈长胜介绍，近期吉林省空气污染物多，而下雪天云层空气相对稳定，并不利于污染物的扩散。气象部门预测，近期该省污染天气还将持续。

事实上，不仅是在长春，自今冬开始供暖以来，中国东北地区大多持续出现严重污染天气。相关部门分析指，农村焚烧秸秆亦对空气质量造成一定影响。对此，各地也纷纷采取更为严厉的措施，禁止这种行为的发生。但如何处理数量庞大的秸秆，成了另一个棘手的问题。

在雾霾天跑步后吃点啥?

多吃润肺食物

虽然跑完了“北马”全程，但是作为一名专业医生，马建岭强调，雾霾天气肯定是不适合跑步的。

“网上甚至还教人们如何在雾霾天跑步呼吸，佩戴哪种口罩适合，其实这都是不科学的。平常雾霾的时候，我们出门要戴口罩，但是跑步的时候不能戴，会引起缺氧，进一步造成身体的伤害。”雾霾跑步过后，如何清肺排毒也是这两天马医生被问得最多的问题。

为此，马建岭告诉记者，自己不会去刻意清肺，只是多注意休息多喝水，吃一些润肺的食物，如百合、麦冬、银耳等。

网传“清肺”招数管用吗?最好慎用

●招数一：瑜伽洗鼻

“最近好多人过来咨询，尤其雾霾后，还都要加课。”京城一家瑜伽馆的工作人员告诉记者。原来，通过练习瑜伽中一种名为涅涕功的招数可清洗鼻腔，从而减轻空气污染对身体的损害。而这也成为雾霾过后，年轻白领们热衷的清肺方式。

而且记者注意到，由于在练习中还需要洗鼻壶容器，该商品在淘宝商铺中月售已超过七千件。

●专家点评

对于练习瑜伽中的涅涕功，通过洗鼻可以达到清肺的作用，多名专家都表示，应该不会的。

马建岭说，之所以认为没有多大作用，是因为最重要的PM2.5粉尘颗粒直接进肺，不在鼻子，大颗粒才在鼻。而且如果操作不当，反而还会容易弄坏鼻黏膜。所以清洁鼻腔，一般擤鼻涕就能搞定。

●招数二：洗肺

记者在走访中发现，一些美容保健机构还纷纷打出了洗肺排毒的招牌。据了解，在医学上，洗肺被称作“大容量全肺灌洗术”，主要治疗职业性肺病，如煤工尘肺等。

●专家点评

马建岭介绍说，赶上雾霾，呼吸科里的“老病号”就有所增加，尤以老人和儿童较明显。有时也常能听到病人开玩笑说要洗肺。“洗肺作为一种专业性较强的新型医疗技术，属于治病的辅助手段，需医护人员具备相当严格的专业水平，绝非街头小巷诊所能进行的。”

洗肺过程中，灌洗液的水温不达标或手术后护理措施不到位，都极有可能让患者醒不过来。患有心血管病、血液病或伴有肝、肾等器质性疾病者还属慎做人群。正常人洗肺也会造成损伤。马建岭表示：“PM2.5的细小颗粒物大都直接通过肺泡入血，洗了也没用，增强体质就好。”

●招数三：食用清肺食物

清肺食

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