手机变摄魂怪低头族 该如何摆脱手机依赖症？

手机变摄魂怪

手机变摄魂怪

手机变摄魂怪（配图源自网络，与本文无关）

低头族，是指如今无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。在当今低头族成为代名词，处处可见，低头玩手机的人。如何摆脱手机依赖症？睡觉前将手机放到不易拿到的地方。晚上玩手机，其实还不如听听收音机中播放的音乐、小品、读书等栏目，长期坚持下去分散你的注意力，你就不会再刻意地想去玩手机了。晚上睡觉前在床上时候多和爱人，或者住宿舍的和室友进行多多交谈，分散自己注意力，不再去想玩手机。晚上给手机充电。晚上，您可以尽量让手机去充电，而且将手机放到自己够不着的地方，这样因为充电时不宜玩手机，所以可能会对你有所帮助。主动减少玩手机的次数。平时，没有必要看手机就不要让自己去碰手机，您可以去看看比别的书，做一些其他的事情等，长期坚持下去，可能会让你不想手机的。树立健康的意识让自己摆脱手机依赖症。比如，你可以将玩手机带来的身体问题及弊端整理出来，放到自己经常看到的地方，长期坚持下去，看到提醒你就会注意，这样会有助于你摆脱手机依赖症。

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