杜海涛100天瘦30斤 杜海涛瘦下来的照片好帅(2)

　　很多人一定会质疑，你跳操这么好笑是专业的吗，我们先是通过专业的健身机构提取出100天可以适应的强度等级来用身体可以接受的程度进行分类提取，然后我们优质的导演组再赋予其生命力，最后再加上专业的大本营的舞蹈老师进行优化最后在用杜嗨操的方式呈现出来就是大家看到的香蕉打卡杜嗨操了。100天的时间我们打了原始人卡、圣火卡、特工卡、美人鱼卡、功夫卡、闺房少女卡、忍者卡、疯狂动物城卡、复仇者联盟卡、丧尸卡、超级玛丽卡、灌篮高手卡、Officelady卡、白雪公主卡、斯巴达卡、阿拉丁神灯卡、厨神卡、街头霸王卡、龙珠卡、炸弹大会卡、浪里个浪卡、香蕉外星人卡、学霸卡、香蕉舞会卡、广场舞卡、猫猫狗狗卡、搏击操卡、四大护法卡。一共28课。3Qb鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　最后说说自己的变化，记得第一次的第一个训练的动作是深蹲，做了3个就放弃了，第一次做俯卧撑做了5个剩下换跪姿来完成。现在我负重深蹲可以举起100斤的铁块。俯卧撑已经不会再做跪姿了，已经可以拍手做俯卧撑了。这100天我过的并不痛苦，反而这是我人生以来过的最舒服的，谢谢我的私教长腿把我的生活整理的从来没有这么井井有条过，很多人问我是怎么瘦的，大家在玩手机我在健身，大家在赖床我在游泳，大家在吃夜宵我在夜跑，所以我瘦了，但是我健身的时候比玩手机的时候还爽，我游泳的时候比我赖床的时候还舒服，我夜跑的时候比我吃夜宵的时候还要过瘾。100天我瘦了快30斤。同样，我开始瘦的时候也跟大家一样担心是不是原来还有点可爱，现在只剩下丑了，可我发现运动可以让人身心都变的健康，我还真是帅了不少，是那种心底对自己的认可，这个感觉可不那么容易有。3Qb鄂东网|xianzhaiwang.cn

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