李荣浩分享减肥方法 靠吃鸡肉加花椰菜减肥

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　　李荣浩发文分享减肥心得自侃：一个月不瘦就改变审美8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　10月8日，杨丞琳受访谈及婚后生活时爆料了李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘籍：“他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐，而且是没有目的的吃，反而可以轻松做到瘦身。”8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　随后，李荣浩在社交平台发文分享减肥心得。他晒出自称“毫无科学依据、慎用”的减肥方法并调侃道，“如果坚持一个月依然不瘦，就改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸”。8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　全文如下：8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　1。一日一餐 午餐（水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯）8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　2。戒掉一切精细的淀粉 （米 面）8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　3。每日运动一小时 有氧 重量都可8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　4。早睡（比运动还管用）8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　5。当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　6。坚持一个月以上 （如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命）8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　7。一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　8。以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用8Lz鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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