薄荷的功效与作用 薄荷食谱
薄荷蜜茶
取几片薄荷叶放入透明杯中,再加入适量蜂蜜或白糖,然后用开水徐徐浇入,待到茶水冷却,呷着杯里的茶,一丝淡淡的清凉立即萦绕身心,顿感心旷神怡,作用:解暑祛热,缓解疲劳。
薄荷拌紫甘蓝—夏季减肥菜
原料:紫甘蓝,盐,白醋,辣椒油,薄荷
薄荷拌紫甘蓝的做法
将紫甘蓝洗净;切成细丝;加入盐,白醋,辣椒油拌匀,再加入薄荷拌匀即可。
小贴士
1、紫甘蓝纤维较硬,所以尽量切细丝,这样口感也好,还容易消化吸收。
2、紫甘蓝含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平,经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症。
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