广州的哥夜班猝死 经常上夜班的危害【的哥一定要看】

　　广州的哥夜班猝死 【的哥一定要看】经常上夜班的危害（网络配图）

　　据许师傅介绍，李国山今年40岁，在广州开出租车已有13年，和妻子住在天河区一个城中村里，老家还有父母和三个孩子。“大的孩子10多岁，小的只有五六岁。”

的哥夜班猝死（网络配图）

　　认识李国山的出租车司机说，李国山平时不抽烟不喝酒，待人温和，人缘很好。“可能是累坏了”，许师傅说，上夜班的司机一般要从下午5点干到次日凌晨5点。“现在，一天要干够11个小时才有钱赚”，许师傅感叹出租车司机的不易，“尤其是像李国山这样的，上有老下有小，有一头家要养。”

　　长期上夜班的危害 相当于每天吸40根香烟

　　长期上夜班的危害

　　此前的研究结果显示，上夜班不仅容易带来严重的失眠，还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落以及其他癌症。就死亡率来看，长期上夜班对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟。

　　经常上夜班的人会引起生物钟紊乱，容易患上心脏病和糖尿病等病症。

　　- 熬夜的危害

　　※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

　　※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

　　※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

http://www.xianzhaiwang.cn/shehui/184794.html