每晚泡脚致双足溃烂 每天泡脚的好处有哪些

　　【每晚泡脚致双足溃烂 每天泡脚的好处有哪些】11月10日讯（钱江晚报记者 杨茜）冬天泡脚可以养生，但并非人人适合。有的人泡脚，脚趾溃烂，膝盖僵硬，甚至有截肢的可能性。

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　　84岁的胡奶奶，湖州人，身体一直很硬朗，出门活动都是一个人，家人也很放心。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　天气渐渐冷了起来，一个月前，她开始睡前泡脚，每天都会泡。“往年都是这么做的，一泡完脚就觉得很舒服，睡觉也不会发冷了。”aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　可是最近，双脚开始不对劲了。从小脚趾开始，渐渐发黑发枯，还蔓延到其他脚趾，甚至是脚背。“年纪大了，毛病就是多。黑也就黑了，可是太疼了，疼到整晚整晚睡不着觉。”胡奶奶说。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　尽管这样，她还是坚持泡脚。为了缓解疼痛，她把双腿盘起来，自己捏捏腿，可是效果不大。最后，家人把她送到了杭州市第三人民医院。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　“刚来的时候，双腿很瘦，双脚发黑，已经殃及脚踝了，膝盖也是僵硬的。”血管外科主任孟路阳说。后来经过检查，确定胡奶奶是因为血管发生病变，才表现出脚趾溃烂。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　“一般来说，如果脚趾开始出现问题，说明疾病已经到了最严重的阶段了，事实上，老太太的大腿血管已经完全堵塞了。”孟主任说。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　幸好血管介入治疗相对较早，目前胡奶奶的情况有所好转。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　泡脚并非人人合适aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　40℃的水温20分钟即可aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　在一系列问诊后，才确定胡奶奶热水泡脚是罪魁祸首。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　孟主任解释，正常人用热水泡脚无疑是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环，起到保健作用。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　“但对像胡奶奶这样患有下肢动脉硬化闭塞症的患者来说，下肢缺血，肢体发冷，热水泡脚已无用武之地了。”他进一步说，这些患者的动脉硬化，弹性显著降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。反而加重缺血，甚至出现坏死。如果病人没有重视起来，或者一直找不到病因，最后就会面临截肢的后果。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　除了下肢动脉硬化闭塞症的患者不适合泡脚之外，静脉曲张患者、糖尿病患者、 心脑血管患者也不适合。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　另外，杭州市中医院老年病科主任医师何迎春提醒，人体足部皮肤的温度一般在34~35℃，所以水温稍稍高一些，40℃以内，20分钟左右，微微出汗的节奏，就可以了。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　方法/步骤按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　步骤阅读5饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。aCy鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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