母女洗桑拿被闷死 洗桑拿的好处和坏处 桑拿的注意事项

　　【母女洗桑拿被闷死 洗桑拿的好处和坏处 桑拿的注意事项】据英国《每日邮报》4月17日报道，日前，在捷克首都布拉格发生了一起惨案：一对母女在去朋友家做客时洗桑拿放松，结果桑拿室的门把手掉落，导致二人被困在桑拿室中长达90分钟，最终二人因温度过高与缺氧身亡。

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　　从当地警方公开的照片中可以看到，母女二人曾经试图打破桑拿室门口的玻璃窗，但是却未能如愿。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　在察觉到事情不对后，桑拿室的主人立刻报警，并呼叫了救护车。急救人员赶到后进行了诊断，宣布二人当场死亡。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　当地官员表示，将按程序对这对母女进行尸检。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　桑拿起源于芬兰，洗桑拿是最近几年才火爆起来的，桑拿有两种类别每种都有独特的保健作用，但是有些体质的人不适宜桑拿浴，今天小编就带你了解下洗桑拿的好处与坏处，洗桑拿需要注意的事项，还有哪些人不适合桑拿浴。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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　　“桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。 最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　桑拿好处与原理 桑拿的种类wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　桑拿浴分为干蒸和湿蒸两种不同的方式。洗桑拿在现在来说是一种时尚的休闲方式，因其好处众多所以喜欢桑拿浴的人也越来越多。尤其的女性，桑拿浴既可以减肥瘦身，还可以起到养颜美白的功能。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　桑拿机理wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　保健作用wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　洗桑拿的害处wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。频繁桑拿造成不育睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。提醒：对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　注意的事项wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　在洗桑拿时可能会引起全身的生理改变。在高温下人的心脏会比平常跳的更快，血压在高温下也有不同程度的升高，而由高温转至低温心脏会减慢，所以不能频繁的转换不同温度，洗完后不能图凉快赶紧出去吹风什么的。第一次进桑拿房间不能在里面待太久，最多5分钟，然后可以逐步的增加在高温下停留的时间。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　由于桑拿浴对人体产生一定的影响，因此下列情况下不宜洗桑拿浴wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　1。既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　2。在刚吃完饭后，尤其是吃的很饱的饭后半小时内，立即洗桑拿浴的话会造成皮肤的血管扩张，血液流回到皮肤里去，影响其他器官的供血，造成失误消化不良，对身心健康没有益处。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　3。过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　4。经期妇女最好避免洗桑拿浴。经期妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热和多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。wU5鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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