为啥女人睡觉要“夹”被子 女人睡觉夹被子的原因(2)

　　睡眠时的忌讳有哪些AH3鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　1、忌交谈。睡前说话太投入会使思维兴奋，大脑不得安静，入睡困难。AH3鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　2、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。AH3鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　3、忌蒙头睡。蒙头睡会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。AH3鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　4、忌仰卧。仰卧时，易发生鼾声，若手放在胸上会压迫心肺，导致噩梦。AH3鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　5、忌睡前思绪万千。睡前必须静心，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。AH3鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　6、忌饮酒饱食。睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠，从而引发各种疾病。AH3鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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