张钧甯陈意涵爱跑步 女神传递正能量

陈意涵参赛照

信息时报讯 （专题策划 肖华 专题撰文 信息时报记者 蔡慕嘉） 都说“爱笑的女孩，运气不会太差”，不过近期接连有真人秀告诉我们：爱跑的女孩，运气也不会太差。像陈意涵、张钧甯这对好闺蜜，初涉大陆真人秀，就相继因爱跑步爱运动，被贴上“正能量”标签，收获不少好评。

细数一下，台湾娱乐圈的“跑女”其实远不止张钧甯、陈意涵，还有Selina、小S、贾永婕、贾静雯、安心亚、徐洁儿等。她们有着不一样的跑步动力和心得，但相同的是，都从跑步之中收获满满的力量，越跑越上瘾。这不，前日安心亚和Selina就在美国旧金山参加了21公里的半马……

跑女1号：

张钧甯

跑龄：4年

跑过的赛事：

●2011年 Nike旧金山女子马拉松（21公里）

●2012年 一起AMAZING2012 NIKE女生路跑（10公里）

●2013年 Amazing Getaway2013 Nike女生运动节（10公里）

跑步动力：体力变好，屁股变翘

张钧甯的真人秀处女秀《跟着贝尔去冒险》上周首播，才播出一期，张钧甯就在八位明星中以迅雷不及掩耳之势圈粉了。除了真实不做作的表现，她的背景履历也被拿出来点赞，原来她既是手持法学硕士学位的学霸，还是一位跑步狂人。

其实，张钧甯不仅不是天生爱运动，原本还是一位不折不扣的宅女，过去只爱练练瑜伽，偶尔游个泳。

后来受姐姐影响，才开始接触慢跑运动，“当初姐姐在广告公司上班，她公司的主管希望能让员工养成运动习惯，所以姐姐每天早上都会去家楼下的公园跑步。过了3周，有天早上我也跟着去，以往这么早起都是去工作，没想到去跑步反而意外发现可以这么开心。”跑了几个月后，她发现“体力变好，屁股也变翘了”。

最初接触跑步时，她曾因为“姿势错误、运动鞋不适合，导致膝盖受伤，还得复健就医”，之后特地找专业教练指导，甚至陪跑，纠正重心、姿势，结果就跑上瘾了，“有时候甚至觉得可以一直跑下去，不会累。”

享受跑步后，张钧甯甚至觉得不跑不舒服，“以前觉得跑步很无聊，会听音乐。现在跑习惯了，随时跟自己的身体对话，也不需要音乐了。”跑步帮她矫正了20多年来的驼背习惯，“当觉得跑不动时，只要专心在步伐上，不要看终点（就好）。就跟工作很像，有时候觉得慌张、看不到终点，其实把握眼前事物就好了。”

跑步心得：用跑步认识新城市

成为跑步爱好者之后，张钧甯即便去外地工作也会随身带着跑鞋，甚至用跑步的方法来认识新城市，“以前出差，都喜欢去逛当地市集，这样才能了解当地文化，但现在都用跑步认识。就算在台湾，如果是早上8点的通告，我也会在6点多起床先去跑步，让自己更有精神。”

跑女2号：

陈意涵

跑龄：4年

跑过的赛事：

●2013年 台北半程马拉松（21公里）

●2015年 台北半程马拉松（21公里）

跑步动力：沉醉在看到成绩的增加

陈意涵虽然很早就在微博上晒出跑步战绩，但让她真正“走红”的，还是真人秀节目《花儿与少年》第二季。节目中，她轻松挑战一分钟57下仰卧起坐，震惊观众，这位娇小女生因此刷出存在感。原来她是一位日跑10公里、体脂肪率仅10.7%（一般女性的体脂肪大约落在22%～27%之间，如果低于22%，说明已是没什么赘肉的好身材）的跑步资深爱好者。

陈意涵曾开玩笑说自己是“过动儿”，觉得睡觉很浪费时间，有时候甚至可以整天不睡，只为争取做想做的事情。她曾表示：“我一直跑步，是因为这是我到现在唯一确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯、直接。”

跑步

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