苏有朋练成肌肉型男 揭娱乐圈男星健身秘籍
苏有朋练成肌肉型男
11月16日,苏有朋在微博晒出一张健身照,他留言称:“永不放弃。”照片中,苏有朋胸前被汗水浸湿,胸肌轮廓明显,而他的两臂也充满肌肉线条,健身颇有成效。
赵薇微博截图
随后,好友赵薇转发该微博评论:“哟!哟!哟!”,看来已经被苏有朋的健身成果惊呆了。除了大批夸苏有朋帅的网友,还有一批网友留言调侃赵薇:“快跟五阿哥好好学学!”
在保持身材的问题上,年龄从来都不是借口,并不是年轻就一定保持完美的身材,也不能因为年龄的增长而放弃对肌肉的训练,下面看一看这些无上装男星们如何保持了健硕的身材吧!
身为天王的郭富城,虽然从出道到现在这么多年过去了,但是他被称为偶像绝对没有人敢反对。他的身材一直都保持的很好,因为他从不吃宵夜,如果实在太饿就会吃一个苹果充饥,而且他每天会花费1个小时跑步,45分钟游泳,然后还要去上健身房,就是这样一种对自己相当严格的长期运动方式,才让我们在演唱会上每次都能看到他那令人羡慕不已的身材,所以,赶紧开始锻炼吧。
其实,男人保持身材尤其是明星,都是非常不容易的,我们的“都叫兽”也是。哥们激发你的斗志吧!此前在一次采访中,金秀贤说到:“上半身赤膊的戏份最有压力,很担心自己在房间里抬着腿坐伏地挺身的戏,也是我最希望拍好的场景。在片场只要有时间我就运动,平均每天锻炼2个小时,从热身开始以跑步结束。”
李敏镐说,自己没有制定特殊的锻炼计划,就是在晨起晚睡这些日常生活中,做好每一步。李敏镐从来不会赖床晚起,他说,早上赖床的时间睡眠根本没有质量,等于没有。如果这样得到的15分钟睡得也毫无质量,因此,当闹钟响起的时候就起来,这已经成为李敏镐习惯。
在健身方面李敏镐建议男士们做立卧撑,从站立姿势开始,下蹲,双手按地,双脚向后跳跃成俯卧撑姿势,然后迅速跳回原处,站直,并且跳起,做15秒钟,休息30秒,总共练习5分钟。
吴建豪的身材甚至带红了“人鱼线”这个词。对健身不熟悉的网友纷纷转发吴建豪的照片“求科普”。原来,人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条,因其形似于人鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。吴建豪的身材完美诠释了“人鱼线”,让众多男观众望尘莫及。
裴勇俊,这个被称为“师奶杀手”的王子,这么多年也依旧保持着自己的独特魅力,让粉丝们一直喜欢他。他选择的方式比较简单,他会选择很多低脂肪和高蛋白质的肉来摄取,这样就不用担心摄取过多的热量而造成脂肪的囤积,而且他每天分6次进食,在每天下午三点以前他都会选择尽可能的多吃蔬果。这样一种健康的饮食方法,帮助他一直保持着完美的身材。
你以为女明星的身材是命脉?那就错了,男明星的身材才是饭碗。身高、线条、肌肉、轮廓,比例,这都是硬标准。但是谁对没料的感兴趣,要看就看那些让人惊喜的,不只是性感更要让人兴奋,来盘点那些身材喷血的男明星。
陆毅
这么多年来,本人就深深的笃定,陆毅是中国身材最挺拔的男艺人,没有之一!并且打破大众观念,谁说贵气的人就要是书卷气息的,陆毅就是那种有向上活力同时也贵气十足的。相比当年的肖童的阳光帅气,现在的蜕变完全是一种惊喜!
佟大为
佟大为的健身分水岭对于本人而言是在《金陵十三衩》,十三钗之前本人还认为他就是一身软肉,谁成想啊!大为哥活脱脱是男版芙蓉
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