测一测肠道是否健康，牢记7要点肠道更年轻

编者的话：肠道是人体最大的免疫器官，掌管着70%以上的免疫细胞，同时又是人体最繁忙的器官，几乎无时无刻不在工作，为人体提供养分。正因如此，稍不注意，肠道就容易出问题，影响全身健康。尤其是进入冬季，肠道比较脆弱，更要做好肠道“保卫战”。

主讲人：第二炮兵总医院消化内科主任 王瑞玲

自测肠道健康

如何判断我们的肠道是否健康，不妨通过自测来检查一下。如果答案为小于或等于4个“是”，说明状况很好；5~12个“是”，说明已经出现问题；13个“是”或更多，请赶快去医院找消化内科大夫，你的肠道问题已经十分严重了，必须高度重视。

1.经常光顾快餐店；

2.经常不吃早餐；

3.经常喝酒；

4.经常不吃米饭等主食；

5.喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜；

6.不坚持运动；

7.刷牙时有牙龈出血现象；

8.经常加班熬夜；

9.容易感到疲劳乏力；

10.容易便秘；

11.头痛、肩膀痛；

12.皮肤粗糙暗沉；

13.容易腹胀、打嗝；

14.容易烦躁、发火。

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