惊悚!吃饭吃出癌症 植物油食用过量会得癌症
人群调查和实验证明,植物油摄入过高的人癌症发病率比较高。英国《每日邮报》也报道称,过量吃油会带来癌症、高脂血症等健康隐患。食用油,你吃对了吗?植物油在生活中的用途十分广泛。植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以增强身体的免疫力,改善皮肤状况,加速胃溃疡的痊愈,降低血压和胆固醇,是大脑正常运转所必需的原料。
惊悚!吃饭吃出癌症 植物油食用过量会得癌症
油对于我们的饮食生活健康有很重要的作用。但是有些人吃油的方式并不正确,看看你是不是其中一员?
注意!不吃或者少吃油都不行!
如果人体长时期摄入油脂不足,体内长期缺乏脂肪,即会营养不良、体力不佳、体重减轻,甚至丧失劳动能力等。
注意!植物油虽好,但是不可只吃植物油!
光吃植物油会促使体内过氧化物增加,与人体蛋白质结合形成脂褐素,在器官中沉积,会促使人衰老。此外过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收,增加乳腺癌、结肠癌发病率。人群调查和实验证明,植物油摄入过高的人癌症发病率比较高。英国《每日邮报》也报道称,过量吃油会带来癌症、高脂血症等健康隐患。
注意!动物油虽然会导致动脉硬化,但也有好处!
虽然动物油含饱和性脂肪酸,易导致动脉硬化。过多吃动物油不好,但是少量食用动物油是有益身体健康的。动物油中含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等,可起到改善颅内动脉营养与结构、抗高血压和预防脑中风的作用。猪油等作为脂质还具有构成人体饱腹感和保护皮肤与维持体温,保护和固定脏器等功能。
油怎么吃才正确?39健康饮食编辑告诉你油的正确吃法!
控制吃油量
中国营养学会推荐每人每日吃油的标准是25—30克。老年人、血脂异常的人群,肥胖的人群,没人每天的用油量要更低,需降到20克。可以使用带刻度的油壶,控制每餐的用油量。
油品种多样化
科学家们研究发现,正确的用油方法是炒不同的菜时应选用不同品种的食用油,以便使菜中的营养能够更好的被人体吸收。所以,平时应交替地使用几种食用油,或是隔一段时间就换一种食用油,这样才能使人体所吸收的营养更为均衡。
植物油和动物油搭配食用
植物油、动物油搭配或交替食用,其比例是10:7。动植物油混吃还有利于防止心血管疾病。植物油含不饱和脂肪酸,对防止动脉硬化有利。所以用动物油1份、植物油2份制成混合油食用,可以取长补短。(新华网)
文章地址: http://www.xianzhaiwang.cn/pinglun/36895.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
- 1“廉洁城市”建设让廉洁文化深入人心 嘉祥女孩失踪 | 秀恩爱被辞退 | 我国发现幽灵粒子 | 男子实名举报干部 | 暴雨突袭武汉 | 贾乃亮谈秀恩爱 | 河北书记周本顺被查 | 尹相杰吸毒 | 好声音学员赵大格 | 中国好声音学员张惠春 | 东莞未现倒闭潮 | 立法保护扶老人 | 房产税最新消息2015 | 地球2.0 | 让南航飞不起来 | 伊能静秦昊相差几岁 | 女大学生广州遇 | 撞死3人仍酣睡 | 老人自摔诬赖学生 | 唐嫣罗晋公布恋情 | 小爸妈电视剧 | 温州警方抓获暴恐分子 | 世界500强出炉 | 让南航飞不起来 | 地球2.0 | 命中注定电影 | 伊能静秦昊相差几岁 | 撞死3人仍酣睡 | 老人自摔诬赖学生 | 捉妖记票房 |
针对今年以来部分地区发生多起采食野生毒蘑菇中毒事件,造成人员死亡,昨天,国家食药监总局发布消费提示,提醒市民严防毒蘑菇中毒。据悉,...[详细]
人群调查和实验证明,植物油摄入过高的人癌症发病率比较高。英国《每日邮报》也报道称,过量吃油会带来癌症、高脂血症等健康隐患。食用油,...[详细]
- 这是童话里的情结吗 食用野生蘑菇中毒
- 惊悚!吃饭吃出癌症 植物油食用过量会得癌症
- 北大球员打台湾球员斗殴视频曝光 台艺大教练李伯伦回忆
- 国土部女处长获刑10年3大罪曝光 受贿人真实身份职位曝
- 三菱向中国劳工谢罪过往罪行起底 722名中国劳工海外身
- 三菱向中国劳工谢罪赔偿事宜敲定 谢罪文中文版全文阅读
- 会让你不知不觉中中毒的吃法 喝酒吃胡萝卜
- 险企齐陷“黑洞门” 平安太保一致否认存在漏洞称消息不
- 颠覆你对香料的认知 不仅是调料也是减肥利器