西安夜跑团:需签免责协议 不准私下约跑

　　如今，夜跑是种潮流，西安的夜跑团大大小小有很多个。这些夜跑团有啥特点？是如何规避危险和风险的？华商报记者实际跟跑了几条最受欢迎的夜跑路线进行调查。

　　据了解，西安各个跑团跑步时间多从晚7点、8点开始，晚9点前结束。各跑团的路线基本固定，且多集中在四条线路：一是绕曲江南湖，内圈一圈距离约为3.6公里;二是大明宫遗址公园，一圈下来约7公里。这两条线路相对封闭，不用操心过马路，且夏天纳凉、跑步的人较多，安全性高。线路三是绕唐城墙遗址公园一周，从科技路到科技八路折返，一圈下来约为7.5公里，中间要过若干次马路;线路四为顺城巷，多从南门附近出发，绕一圈约为14.5公里，每个门都需要过一次马路。这两条线路每个路口都有红绿灯，相对安全。

　　“我跑过重庆、成都、合肥等很多城市的夜跑线路，西安的夜跑环境和线路算是比较好的，很多外地跑友很羡慕。”西安怪兽跑团团长赵文龙说。

　　西安夜跑团：结伴跑

一起开始 一起结束

　　成立时间：2013年底 跑友人数：1000人左右

　　西安夜跑团团长小月说，“我们跑团分东西南北四个队，约跑都有队长组织。跑步时禁止戴耳机，无论男女，不能单独去跑，必须成群结伴”，跑团每周常规约跑两到三次，“因为跑步的速度不一样，我们一起开始一起结束，这个结束的意思不是要求大家跑得一样快，而是先跑完的跑友要在终点等候最后一个跑友回来，大家一起做完放松再解散。夏天一般晚上7点半开始，冬天天黑得早，会提前半个小时开始”。

　　小月说，他们常跑的是南湖、大明宫遗址公园和唐城墙遗址公园，顺城巷因为要过的马路太多，路况相比其他几条也复杂些，已经放弃了。小月提醒：“夜跑者，尤其是女性夜跑者，最好选择有摄像头监控的区域，尽量避免人迹罕至、缺少照明的线路。跑步时间尽量不要太晚。出发前将线路告诉亲近的人。跑步时不要把手机等物品握在手上。注意信号灯，一定要确认安全后再过马路。”

　　西安啡肽夜跑团：到家后得在群里报平安

　　成立时间：2014年4月 跑友人数：80人左右

　　“我们一直提醒跑团成员安全第一。”西安啡肽夜跑团团长左佳欢说，他们团每周二四六晚上约跑，单次参与人数二三十人，固定线路为顺城巷和大明宫遗址公园。

　　左佳欢说，每个进团的跑友都要签一份免责协议书，这么做也是提醒跑友自己，安全要放在首位。“我们每次都会分快慢组，同时也要求团员扎堆跑、不落单，避开灯光黑暗的地方，如果在跑步过程中有事要提前离开，必须在微信群里说一声，没有特殊情况必须回到起跑点集合清点完人数才能离开，回家后要在群中给团长和队长报个平安，确保安全。”

　　西安怪兽跑团：跑友之间不准私下约跑

　　成立时间：2013年10月 跑团人数：1000余人

　　西安怪兽跑团成员多，团规也很严格。团长赵文龙说：“我们这个团，聚在一起单纯只是为了跑步，跑友固定，从不招募跑友。入团前，不允许添加任何跑友微信，先跟团跑。入团后，男性团员不得主动添加女性团员微信，发现者踢出跑团。团里不允许公开透露职业，不得公开约饭，跑友之间不准私下约跑。除周五和周日休息外，其他5天每晚都跑，每次跑步都有专业的跑友负责收尾。”

怪兽跑团还不允许团友之间谈恋爱。“除非是奔着结婚的目的，如果两人分手，要么两个人同时被踢出跑团，要么把男性跑友踢出去。”赵文龙说，看似严苛的团规其实是为了规避更多的安全问题，“建议喜欢夜跑的朋友，尽量不

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