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不想上班也是病?长假归来节后综合征怎么破?
症状四:麻将综合征
春节小长假,有些人为了过足麻将瘾,夜以继日地垒“长城”。然而,有的人过完节上班后病便来了,低头时间稍微长些,头两边的“太阳穴”就嘣嘣的跳着痛,头也好像有个紧箍咒,那脖颈也是酸痛不适,不能伸展。
症状五:沉溺网络综合征
平时没有时间上网玩,这下可有大把的时间了。长假期间,不少人是足不出户,一天到晚与电脑为伴,沉溺于网络,不是下棋就是聊天或者玩网络游戏。几天下来,只觉得头重脚轻,眼睛发干,涩痛不适,看东西发花,还成了双影。这便是因整天上网用眼不当得了网络综合征。
症状六:神经性厌食
春节期间大多人饮食不规律,有不少人还烟酒无度,暴饮暴食,造成营养搭配不均,身体各器官超负荷运转,引起功能紊乱,尽管还没有达到发病的地步,但已经会让人体感到不适了。这些不良饮食行为容易引起神经性厌食,出现明显的食欲减退,严重者还可见恶心、呕吐及顽固性便秘等。若长期进食过少,可出现营养不良及低代谢症状,例如:身凉、畏冷、心动徐缓,低血压,皮肤粗糙等。
症状七:舍不得离开家人,惆怅万千
对家里人,尤其是对父母有强烈依赖感的人,节后离开家人会产生分离焦虑情绪,这一点在儿童中最为常见,但一些成年人也同样存在分离焦虑。特别是在大家庭环境成长的人,兄弟姐妹多,一过年一家人热热闹闹,所以独自回到工作岗位上就会出现冷清,孤单、失落、抑郁等现象。
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