大城市“癌症旅馆”大多租客均为病人及家属

　　随着中国癌症患者人数的上涨，涌向大城市求医的外地患者也不断增加。治疗癌症的权威医院附近住宅区出现了“癌症旅馆”，大多租客均为病人及家属，这里价格便宜，病友们也可以相互交流抗癌经验。

　　癌症是什么

　　癌症，又称恶性肿瘤。癌症的发生是一个长期、渐变的过程，从正常细胞到形成肿瘤细胞，通常需要十几年甚至更长的时间。它是一种非传染性全身性慢性疾病。

　　为什么有的人会得癌症

　　癌细胞是由正常细胞在环境及遗传等各种因素的诱导下产生的，但并不是有了癌细胞就会产生癌症。人一生的成长与衰老过程中，其实每天都在与癌细胞打交道。据统计，正常人每天都会产生100-200个癌细胞，但由于人体有相当强大的免疫系统，这些癌细胞产生后不久就会被免疫细胞消灭。这种情况被称为有“癌”无“症”。

　　提高免疫力抗癌法

　　第一、保证良好、充足的睡眠。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

　　第二、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体最佳的状态，相反巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

　　第三、限制饮酒。酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会给心脏等器官造成很大破坏。因此，人们应做到每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，喝葡萄酒不超过1杯。

　　第四、多参加运动。研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

　　第五、补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质，但一定要根据医生的建议来服，乱服滥用只会起反作用。

　　第六、对自身的免疫细胞进行体外“扩军”培养，以达到预防疾病和抗衰老的目的。近年来，国外一些高收入人群开始热衷一种特殊的保健方式：将自己的免疫细胞抽出来做培养增殖，等到变成上百亿之众，再回输体内参加“抗战”，以达到预防疾病和抗衰老的目的。

　　饮食抗癌法

　　第一、吃均衡﹑新鲜﹑有变化的饮食，以确保人体所须营养素不缺乏。食物种类繁多，要怎么选择才能获得均衡的营养呢?营养专家建议我们每天从六大类基本食物中，选吃我们所需要的份量。

　　第二、避免肥胖，并维持体重在正常范围。美国癌症协会的一项调查显示，因癌症死亡的一百二十万人当中，过重或过瘦的人占的比例极大，其中体中超过百分之四十以上的肥胖女性死于子宫内膜癌、乳癌、卵巢癌和胆囊癌的机会，以正常体重的女性高出许多。

　　第三、多吃纤维质含量多的食物。例如：蔬菜、水果、全谷、全豆类。饮食中膳食纤维质之摄取量每日以摄取20克的量为适宜量，每日如超过35克，反会造成反效果影响其它营养素的吸收。

　　第四、减少脂肪的摄取量。脂肪含量应占总热量的20-25%。其中饮食应注意： 三餐多吃米饭、面类或马铃薯、玉米等五谷类，少吃奶油含量多的点心，如奶油蛋糕、巧克力、派。且勿以肉类取代饭菜。 采购时，多选择瘦肉及含脂肪低的家禽、鱼类。 以低脂或脱脂代替全脂牛奶或奶制品。 烹煮肉类前后，剔除可见的肥肉部份，并将家禽去皮。 食物烹调，尽可能以蒸、煮、烤、卤、炖的方式取代炸、炒、煎的方式。 外出用餐时勿点勾芡、浓汤、油炸及碎肉制品等，以防不自觉下吃下大量脂肪。

　　第五、多食用深色的蔬菜、水果。蔬菜、水果含丰富的矿物质和维生素。

第六、饮