爱喝粥生13斤巨婴 爱喝粥生13斤巨婴真相是这样(3)

　　“孕期不注意控制饮食，当心生出巨大儿，我们不提倡孕妇生巨大儿。”龙俊清说，准妈妈在孕期应严格控制体重，避免营养过剩，导致胎儿过大；应在医生指导下，根据自己的身体状况设计合理科学的营养食谱；做些适量的运动，控制孕期体重的增长速度。有肥胖、糖尿病家族史的孕妇，妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、高脂血症、胎儿发育偏大、偏小等症状的孕妇，都可以到医院产科营养门诊咨询。hXt鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　适当补充孕期所需的食物和营养，保证蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可，没有必要大补特补。另外，孕妇应适度参加活动，不要整天待在家里坐着或躺着。田矛也提醒，现在有些孕妇特别喜欢吃水果，可是水果吃多了也不是件好事，准妈妈们吃水果也不要“放肆”吃哦，血糖高的时候尽量不选择水果，可吃少量生黄瓜和生西红柿；如果血糖稳定，可以选择一些低糖分的水果，如橙子、猕猴桃、桃子等；尽量避免一些高糖分水果的摄入，如桂圆、荔枝、甘蔗、火龙果、葡萄等。建议准妈妈一天吃一个苹果就够了。hXt鄂东网|xianzhaiwang.cn

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