酗酒的危害有哪些 酗酒的危害有哪些大盘点(5)

　　心理疗法同样可以用来戒除酒瘾，这些方法主要有以下几种。DCL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　认识疗法结合厌恶疗法DCL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　先在思想深处认识到过量饮酒的危害，并在纸上一一列出，最好再用漫画的形式直观生动地表现出来。比如第一张画一个男人在喝酒，一只手摸着隆起的腹部，旁边写着过量饮酒，肝要硬化;第二张画一位男子手握酒瓶，和妻子对骂，小孩坐在地上嚎啕大哭，旁边注明丈夫酗酒，家庭不和;第三张可画上一个男人醉酒后躺在地上，旁人投来嘲笑和轻蔑的目光，写明酒鬼无人敬。DCL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　当饮酒成瘾者饮酒意念十分强烈时，就把这些画取出来看看，逐渐建立起对酒的厌恶情绪。DCL鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　系统脱敏法结合奖励强化法DCL鄂东网|xianzhaiwang.cn

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　　它不要求当事人一下子就改掉不良习惯，而是每天逐渐地减少饮酒量。因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在这一过程中，若完成了当天应减少的“指标”，自己或亲人应给予一些小奖励，以巩固和强化所取得的成果。为避免心理上若有所失的难熬感觉，戒酒者应积极从事其它一些有兴趣的事情，用新的满足感的获得来抵消旧的满足感的失去。

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