庾澄庆与粉丝一起健身 工作人员帮庆生送蛋糕

庾澄庆与粉丝健身

刚从内蒙度假回来的“哈林”庾澄庆，昨天（7月19日）为宣传《我的哈林年代》DVD现身东区运动场馆SPACE CYCLE，头一回和30位铁粉边看、边听、边踩最潮时尚运动－飞轮有氧，并搭配3分钟哈林热门劲歌《让你妈妈new一下》、《到死都要18岁》、《我最 摇摆》。哈林一身运动劲装上阵，正准备大显身手时，工作人员偷偷“密谋”惊喜庆生，特地送上象征《我的哈林年代》DVD包装、“随身听卡带”造型设计的精 致蛋糕大唱生日快乐歌，一来祝他（7月28日）生日快乐、二来更预祝演唱会DVD火热大卖、欲罢不能！

没想到寿星一见到蛋糕笑得合不拢嘴，哈林这时也发挥幽默本性，变脸吆喝全场粉丝动起来，带领他们一起在飞轮上驰骋飙汗，过程中不停大呼过瘾，寿星心 情显得兴奋异常。他笑说：“以往生日都是举办演唱会，但这次不一样，新鲜啰！跟大家一起踩飞轮有没有，而且活动安排真的很好玩，几乎把我所有最爱的事情都 凑在一起了，你们看看，现场有音乐、有飞轮、有好友聚会的欢乐气氛，甚至运动当中还因为要补充水分、蛋白质，所以可以配个健康食品（香蕉），我生活中的4 大所爱全部到齐了，这还真的是头一遭！”

一谈起最爱的脚踏车运动，身为三铁好手的哈林这些年早累积出“话不尽”的丰富心得，甚至可称得上“单车达人”。“一般人提到骑车呢，第一个印象大部 分都是“这有什么难的嘛”，但其实里头的学问可大着呢！好比一开始骑平路，最先遇到的就是“鼠蹊部”因为摩擦，让人痛得受不了。再来开始挑战山路后，又会 产生“定杆”效应，就是骑不动、踩不下、最后倒在路边，相当悲壮！”

别以为这就是哈林所有的骑车心得，他下一步继续提醒：“骑车要注意的是，等到真的“要会又不太会”的阶段，那才是最危险的状态，因为 “以为已经会了”的心态，会让骑车者在下坡路段时速度全开，往往在这时候最容易酿成重大危险！”说到危险，哈林的一对手肘、一双腿上可累积了不少“战利 品”，一眼望去大疤小伤痕迹明显，他笑说：“伤得最严重的一次，也是在下坡路段发生，骑着骑着突然间远远看到人孔盖突出路面，但一煞车时已经来不及，车子 整个跳起来，人也跟着飞出去！所以说嘛，骑车时煞车是个学问，要随时都按着煞车，但又不能按太紧，更不能单手按…！”

除了煞车是学问，把运动骑车当成抒压妙方的哈林，也建议粉丝们可以靠运动抒解压力、放松情绪：“运动需要专注，包括路况注意、体力分配，都能让人集 中精神在工作上暂时放空，像我常骑风柜嘴，会因为坡段不同，得分配好速度、体力，尤其运动都会遇到撞墙期，为了专心过关一定可以暂时放掉压力。”唯一让他 觉得可惜的是，他因为背部无法承受长时间骑车造成的拉扯，因此每回只要骑车超过2hr以上，脖子就不能自在的左右摆动，让他至今都无法完成骑单车环岛的梦 想。

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